最近，医学科研人员研究证实，入睡时经常开灯将抑制人体褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低，而且易患病，严重的还会引发癌症。许多人在挑灯夜战后，很容易受到病毒的威胁，就是这个道理。国外已有研究显示，经常值夜班的人患癌的机率比正常人要高出两倍。
人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官。科研人员发现，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌得最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以休息，使机体的免疫功能加快，消除疲劳，甚至还有毒杀癌细胞的效果。但是，松果体有一个最大的特点是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制而命令停止分泌。
（《周末》2001．1．26）
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